筋トレEMSとは?

高周波をセルライトにあてる事で痩身するエステ方法が話題ですが、EMSは高齢者のリハリビに利用されいた運動方法です。
弱った筋肉に微量な電気を当てる事で、刺激を与えて筋肉を鍛えるのがEMSなんですね。

 

脂肪は筋肉の回りに付いています、脂肪が多くなれば従来の筋肉の働きが悪くなります。
筋肉をキレイにつける、動かす事は美容にも健康にも大切な事ですから、この筋肉を刺激する事で脂肪を燃焼するのはスポーツで有機酸素運動をするのと同じ効果があります。

 

普通は「運動をしよう」「走ろう」と考えて体を動かします。頭で考えて体を動かすわけですから、「辛い」「苦しい」気持ちも脳に伝達されていきます。
運動でのダイエットが成功しないのはこの脳とのバランスが悪い事も原因なんですね。
ですから高齢者の場合は、動かしたくても動かせない事もありますから、このような機械を使って足腰のリハビリを行っています。

 

これをダイエット器具としてコンパクトにしたのがEMSダイエットと呼ばれるものになります。
小さなガードを運動させたい部分に貼り付けて機械にスイッチを入れると、振動が体に当たって筋肉を動かす仕組みになっているのです。
もちろん体を動かすわけではなく、ベッドで寝ているだけで、この筋肉運動ができます。

 

このような電気によって筋肉を鍛える機械は筋力が落ちている人の回復に長く使われていました。
ですから、理にはかなってる痩身の施術といえます。

 

効果をさらに加速させたいのであれば、脂肪分解には代謝を上げる事も必要ですから、+運動を取り入れる飛躍的にダイエットは加速します。

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